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一个人的焦虑源自于这三个心理,每一个都很致命_情感

发布日期:2020-06-15 08:34   来源:未知   阅读:

我们生活中的每一个人都会有焦虑,但是每一个人的焦虑又不一样,有的人的情况比较轻,就像担心天气突然下雨,而有的人的焦虑是真的很严重,因为关乎自己人生的,毕竟谁都无法逃离一日三餐,谁都要为了生活奔波卖命,焦虑自然就很大。

一个焦虑的人看起来很迷茫,因为这是长时间焦虑导致的,此时的自己已经不知道到底该干什么了,没有了方向,没有了目标,只能做一天和尚撞一天钟,虽然焦虑减轻了,但是却转变成另一种危机,整个人就像行尸走肉一般,没有了灵魂。

所以不管怎么样,一定要注意不要过分的焦虑,否则整个人生就完了,而焦虑的原因来自于自己的心理因素。焦虑是内在的,甚至没有人可以帮你,只有自己拯救自己,所以平时要注意自己调整好自己的心理,不要等到控制不住的时候才知道后悔。

一、不敢去做自己想做的

我们不敢做自己想做的事情,这样的人太多了,谁都会担心事情会失败,因为一旦失败了就会付出很大的代价,有的人是受不了这样的打击的,但是这件事情又很想去做,左右一思考就产生了焦虑,在心里想了很久也下不了主意,于是就这样耗着。

慢慢地就变成了心理问题,不但这件事是这样焦虑,以后遇到的很多事都会变得焦虑,所以最好就是告诉自己要么去做,要么就放弃,不要一直放在心里,也许这样就不会产生焦虑了。

二、想得太多,不够自信

什么事情都没有做成,但是整日里想的很多,而且还不够自信,这一类人其实真的很焦虑,终究是拿不下主意,不知道怎么办,一想到这件事的背后就被现实打败了,自己就否定了自己。不够自信,有没有别人鼓励自己,所以也就只有想想而已,并不会付出真实行动。

如果想的太多却没有行动,慢慢的也会变得很焦虑,这样的想法根本停不下来,想法已经占据了一个人大部分时间,而且根本没有信心可以把一件事做成功,所以一个人不要整日里想得太多,还是要付诸行动,不然只会变得很焦虑。

三、好高骛远,无法坚持

把目标想的太远,想的太大,有的时候往往无法成功,虽然也有人能够成功,但是真的很少,而且大部分人都是没有办法坚持下去的,一件事这样,那么事情多了后就变成了一种焦虑,明明想好了目标,可是却无法成功。

这种想法是很多人的常态,好高骛远,又不愿做身边的小事,总是把事情想的很严重,最后即使做了也无法坚持下去,如果反复这样,试问谁能够不焦虑,谁又能保证自己的内心不出现问题呢?

所以这样的三种焦虑心理真的很致命,它们即相似,但又有不同,不过真的可以相互转化,毕竟都是焦虑。要想解决这样的焦虑,也许只有自己内心足够坚定,足够自信,还需要不断地告诫自己,要有一颗平常心。

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